صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و نکات ایمنی . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری اس